Marie Korseltová - BLOG

 

Nothing makes you feel more alive than almost dying.

„Dvojka“ je lepší než „jednička“! 2. díl Fit po Vánocích

  Lepší? Teda vlastně nevím. Rozhodně náročnější…Teda vlastně nevím! To musíte posoudit sami. Pusťte se do toho!   Dneska servíruju 2. díl našeho společného seriálu s Fithallem. Každý díl trvá maximálně 20 min, takže ho zvládnete narvat i mezi čištění zubů a odpotácením se do postele. Výmluvu na nedostatek času tímto považujme za vyřešenou…Jo, už...

Jsem tupá a potřebuju kyslík! Vy taky (ten kyslík:))

Někdy (často) bývám hodně tupá a trvá mi, než mi věci docvaknou. Jeden by například tipnul, že po dvou těhotenstvích snadno poznáte třetí, zvláště, když příznaky jsou v podstatě totožné – ale to by jeden nesměl být já. Trvalo mi to tenkrát skoro dva měsíce, než sem POCHOPILA, no nic, o tom snad někdy příště....

Fit po Vánocích. S Fithallem a se mnou!

Má cenu cvičit jen 20 minut? Já myslím, že jo. Dokonce i jen deset:) Víc o tématu píšu tady. Dočetli? Bohužel, víc oddalováků cvičení nemám – nezbývá, než se do toho pustit. Užijte si to a nespouštějte nohu z plynu po celou dobu cvičení!  

…v novém roce cvičím stejně, až na….

….úterý: ruším lekci v 8:45 u Šebrleho. Místo ní mám novou lekci BODY SHAPE ve fitness Podbaba od 9:00 …úterý po druhé: přibyla mi lekce pilates s hlídáním dětí v kavárně Halabala na Hládkově. Začínáme v 10:30. Toť vše. Tak šťastný a veselý 2017 a koukejte dorazit! Těším se na vás!

Antibiotika nebo heřmánek?

Víte, co je nejsprostší slovo zimních měsíců? ANTIBIOTIKA. Vynálezce penicilinu by asi valil oči…Jakto, že vynálezu, za který dostal sir Fleming Nobelovu cenu, se dneska bráníme zuby nehty nebo stylem „lepší než vidle do oka“? Já jsem antibiotika dobrala právě minulý týden. Z banální rýmy se vyklubal ohavný zánět dutin a tak jsem měla týden...

Jak se (ne)hýbat, když jste nemocní

Největší nasranost  vztek už mě přešel, ale trochu ho tam ještě zbylo. Rovnou varuju: dneska budu trochu fňukat. Jestli na to nemáte nervy, přeskočte první 3 – 4 odstavce. Pak to začne být trochu k věci – totiž jestli a jak cvičit, když jste nemocní. Jsem od přírody dost vzteklá. Důvodů ke vzteku mám ale obecně...

Bolest při pohybu – vykašlat se na ni nebo na cvičení?

Nechcete být srágotky měkký. Ale blbí taky ne. Vyrazili jste cvičit a taky chcete docvičit. Ale zmrzačit se… díky, ne. Co dělat, když vás během cvičení něco „chytne“, začne bolet, pálit, bodat…? Kdy má cenou zatnout zuby a „dát to“ a kdy je nejlepší sbalit podložku a odpotácet se z tělocvičny? Popravdě? Přesnou odpověď vám nedá nikdo....

Posilování core

Neříkejte, že jste ještě nikdy neslyšeli o core (středu těla). A o tom, jak je důležité ho posilovat! Aby nebylo. Termin CORE zahrnuje nejen přední a šikmé břišní svaly, ale i svaly zad. Pokud nemáte zpevněný  střed těla, je vám jakékoliv cvičení v podstatě k ničemu. Je to, jakobyste se snažili upéct dort, ale zapomněli...

Tejpovací pásky

Znáte tejpy, neboli tejpovací pásky? Já si donedávna myslela, že je to jen zvláštní (hodně zvláštní) trendy ozdoba…Ale už jsem vzdělanější a vím, že tejpy jsou pro nás, sport-cvoky, skoro nutnost:). Takže: co vlastně tejpy jsou a jak vám můžou pomoct? Rádi sportujete a znáte pocit, že vás „bolí celý člověk“? Svaly (samozřejmě), ty většinou...

Jak (ne)posilovat břišní svaly: souhra je důležitější než síla

Co byste dělaly, kdyby před vás před začátkem lekce pilates instruktorka vytáhla skalpel? Tohle bych přesně měla udělat, kdybych brala vážně všechny nářky, které na mě klientky často sesypou po skončení lekce. A hádejte, kam bych měla říznout první a odstranit přebytečný tuk? Břicho! Na ubohé břicho pálíme nejvíc stížností. Je totiž sveřepé, drží se...