Marie Korseltová - BLOG

 

Nothing makes you feel more alive than almost dying.

Bez mléčných výrobků, pečiva, cukru, alkoholu…můj první den s Whole30 (paelo)

Počkejte, odpovím popořadě, jo? Nepřekřikujte se, máme čas. Ne, nechci zhubnout. Jo, uvědomuju si, že nebudu moct ani cappuccino (au). Ani chleba, ani těstoviny (auau).  Celých 30 dnů. Bez vyjímky. Žádný „zasloužený“ dortíček, sklenička…nic.  Neumřu hlady! Neznamená to, že nebudu jíst nic. Zbývá spousta jídel, která jíst můžu.  A proč teda…? Takže, co mi  ruplo...

Plošší břicho za 10 minut? Bude, když…

..vydržíte skákat přes švihadlo. Přijďte to zkusit na vlastní pupek břicho na novou hodinu Cardio Fit ve čtvrtek od 8:45 do SC Evropská! Proč skákat přes švihadlo, když jste to dělaly naposledy o přestávce na chodbě s Terkou z béčka? Protože: váš kardiovaskulární systém čeká pěknej záhul. A když se budete skákat pravidelně, nezbyde mu, než se...

Jen 13 min:)

Utečte rodině, myčce i pračce a pojeďte se mnou cvičit

Už víte, co budete dělat poslední víkend v květnu? Jestli hned z fleku ze sebe nesypete, že máte naplánováno sázet jahody na tom záhoně v rohu pod švestkou nebo se zrušit na svatbě nejlepší kamarádky, mám pro vás pozvánku: pojeďte se mnou cvičit! http://www.cklenka.cz/sportovni-vikend/17132605/ Teď můžu široce popisovat voňavé, čisťoučké postele v hotelu (v kterých nejsou...

Chcete zhubnout jen na zadku? Máte smůlu!

Proč? Protože to nejde! (Video se cvičením najdete dole, jestli se vám fakt nechce se zdržovat čtením.) Vážně. Bohužel, je mi líto. Možná někdy někdo vymyslí pilulky, které slupnete a budete spalovat přesně tam, kam ukážete. Zatím to ale nefunguje. Když sportujete  (a pohybujete se v aerobním – spalovacím pásmu), využívá tělo tukové buňky z...

„Dvojka“ je lepší než „jednička“! 2. díl Fit po Vánocích

  Lepší? Teda vlastně nevím. Rozhodně náročnější…Teda vlastně nevím! To musíte posoudit sami. Pusťte se do toho!   Dneska servíruju 2. díl našeho společného seriálu s Fithallem. Každý díl trvá maximálně 20 min, takže ho zvládnete narvat i mezi čištění zubů a odpotácením se do postele. Výmluvu na nedostatek času tímto považujme za vyřešenou…Jo, už...

Jsem tupá a potřebuju kyslík! Vy taky (ten kyslík:))

Někdy (často) bývám hodně tupá a trvá mi, než mi věci docvaknou. Jeden by například tipnul, že po dvou těhotenstvích snadno poznáte třetí, zvláště, když příznaky jsou v podstatě totožné – ale to by jeden nesměl být já. Trvalo mi to tenkrát skoro dva měsíce, než sem POCHOPILA, no nic, o tom snad někdy příště....

Fit po Vánocích. S Fithallem a se mnou!

Má cenu cvičit jen 20 minut? Já myslím, že jo. Dokonce i jen deset:) Víc o tématu píšu tady. Dočetli? Bohužel, víc oddalováků cvičení nemám – nezbývá, než se do toho pustit. Užijte si to a nespouštějte nohu z plynu po celou dobu cvičení!  

…v novém roce cvičím stejně, až na….

….úterý: ruším lekci v 8:45 u Šebrleho. Místo ní mám novou lekci BODY SHAPE ve fitness Podbaba od 9:00 …úterý po druhé: přibyla mi lekce pilates s hlídáním dětí v kavárně Halabala na Hládkově. Začínáme v 10:30. Toť vše. Tak šťastný a veselý 2017 a koukejte dorazit! Těším se na vás!

Antibiotika nebo heřmánek?

Víte, co je nejsprostší slovo zimních měsíců? ANTIBIOTIKA. Vynálezce penicilinu by asi valil oči…Jakto, že vynálezu, za který dostal sir Fleming Nobelovu cenu, se dneska bráníme zuby nehty nebo stylem „lepší než vidle do oka“? Já jsem antibiotika dobrala právě minulý týden. Z banální rýmy se vyklubal ohavný zánět dutin a tak jsem měla týden...