3x proč cvičit komplexně

  1. zapojíte všechny svaly na těle při jednom cviku 

Cvičení je daleko efektivnější, než když posilujete jednotlivé svalové skupiny (v praxi: cvičení vám zabere míň času a ten balonek na zadku stihnete vyfouknout ještě do léta)

2 .přinutíte svaly spolupracovat 

Tím si zlepšíte koordinaci, pohyblivost, budete se pohybovat s větší ladností a menší námahou (i když potáhnete nákup, budete půvabná jak královna ze Sáby!)

3.  spálíte víc kalorií

A můžete si vybrat jestli hubnete (a bude to salát) nebo udržujete kondici (a objednáte cheescake)

Tak se do toho pusťte a až se pak svalíte do křesla, nezapomeňte mě lajknout:)

Marie Korseltová
Miluju pohyb. Učím ženy, jak se k němu dokopat, udělat z něj přirozenou a příjemnou součást svých běžných dnů a cítit se díky tomu skvěle! Můj příběh najdete tady.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *