Archiv měsíce: Září 2017

Běháš, ale potřebuješ pauzy? Nemusíš je proflákat – zaposiluj si!

Co a kde cvičím po prázdninách

Léto v háji, za chvíli jsou Vánoce. Ale mám i dobrou zprávu: začínáme zase pravidelně cvičit! V rozvrhu mám pár změn, mrkněte na aktuální verzi sem, ať vás někde něco nepřekvapí. Ještě si zopákneme, co se pod názvama lekcí skrývá, co říkáte? Pilates – cvičení v pomalejším tempu, zaměřené především na CORE (střed těla). Zařazuji...