3x proč cvičit komplexně
zapojíte všechny svaly na těle při jednom cviku Cvičení je daleko efektivnější, než když posilujete jednotlivé svalové skupiny (v praxi: cvičení vám zabere míň času a ten balonek na zadku stihnete vyfouknout ještě do léta) 2 .přinutíte svaly spolupracovat Tím si zlepšíte koordinaci, pohyblivost, budete se pohybovat s větší ladností a menší námahou (i když...
