Archiv měsíce: Květen 2016

Ne, nečekám další dítě! ale moje břicho tak vypadá (Diastáza, její příznaky a léčba)

Máte po porodu pořád břicho jako balon, přestože už jste zpátky na své předtěhotenské váze? Na vině nemusí být slabá vůle nebo málo pohybu. Diastáza (rozestup břišních svalů), je poměrně rozšířený problém, ale překvapivě málo žen o něm ví. A to dokonce i v případě, kdy ho samy mají.  Co to vlastně je, jak se projevuje...

Jak začlenit pohyb do všedního dne V.

Horko, letní vedro. Jaro se nějak rychle přehouplo do léta a já jsem nadšená. A nejsem sama. Parky jsou plné běžců a in-line jezdců, nordic walking nadšenců…Jakoby všichni najednou měli chuť vyrazit, vyskočit, pořádně se protáhnout. Cítit své tělo. Trochu mu naložit. Jo, jen tak dál!   Zkuste své tělo trochu překvapit. Udělejte něco, co...

Změna v rozvrhu

V pátek 20.5. začíná pilates v SC Šebrleho už v 8:30 V pátek 27.5. nová hodina pilates v Břevnově (s hlídáním dětí zdarma) – více info plakátek v úvodu V pondělí 30.5. extra hodina Cardio Dance od 10:15  v SC Šebrleho Těším se na vás!

Cameron Diaz a Scott Jurek – co jí a jak cvičí filmová hvězda a veganský ultramaratonec?

Dneska bych vám chtěla představit dvě knihy, ke kterým se pořád ráda vracím. Jsou to: Body book od  Cameron Diaz a Jez a běhej od Scotta Jurka. Obecně mě víc baví, když knihu o pohybu, těle nebo zdravé výživě napíše někdo, kdo není úplně odborník, profesionál, ale tohle téma ho prostě zajímá. V případě Cameron Diaz...