Archiv měsíce: Duben 2016

Jak se víc hýbat během dne? II.

Jsou dny, které skoro celé prosedím. Vždycky se pak večer cítím daleko unavenější než obvykle. Zvláštní! Nebo ne? Mám pocit, jako by nás nehybná pozice těla automaticky připravovala na odpočinek a způsobí, že se cítíme..jako zralí do postele. Chuť zvednout se a něco dělat mám obvykle mizivou a nejradši bych fakt šla rovnou spát…ale vím,...

Body Shape nově i s hlídáním dětí!

    Už nemusíte prosit babičky, tetičky ani sousedky, aby vám pohlídaly potomka pokud si budete chtít zacvičit! Otvíráme novou hodinu s hlídáním dětí každý čtvrtek od 8:45 ve Fitness Podbaba. O děti se bude starat kvalifikovaná chůva z agentury Keiki (http://keiki.cz/Domu). Hlídání probíhá jen za příznivého počasí v krásné zahradě před Fitness Podbaba. Naše...

Jak se víc hýbat během dne?

Nemáte čas na cvičení? Prozradím vám tajemství. Žádný nepotřebujete! Ať už máte sedavé zaměstnání, jste na mateřské, většinu dne stojíte u pokladny nebo taháte sudy, můžete se během svých každodenních aktivit hýbat zdravě.  Stručně řečeno jde o to, zapojit během našich běžných činností ty správné svaly. Ve skutečnosti je daleko lepší jednodušše začlenit pohyb do  všedního dne,...