Jsou dny, které skoro celé prosedím. Vždycky se pak večer cítím daleko unavenější než obvykle. Zvláštní! Nebo ne? Mám pocit, jako by nás nehybná pozice těla automaticky připravovala na odpočinek a způsobí, že se cítíme..jako zralí do postele. Chuť zvednout se a něco dělat mám obvykle mizivou a nejradši bych fakt šla rovnou spát…ale vím,...
Už nemusíte prosit babičky, tetičky ani sousedky, aby vám pohlídaly potomka pokud si budete chtít zacvičit! Otvíráme novou hodinu s hlídáním dětí každý čtvrtek od 8:45 ve Fitness Podbaba. O děti se bude starat kvalifikovaná chůva z agentury Keiki (http://keiki.cz/Domu). Hlídání probíhá jen za příznivého počasí v krásné zahradě před Fitness Podbaba. Naše...
Nemáte čas na cvičení? Prozradím vám tajemství. Žádný nepotřebujete! Ať už máte sedavé zaměstnání, jste na mateřské, většinu dne stojíte u pokladny nebo taháte sudy, můžete se během svých každodenních aktivit hýbat zdravě. Stručně řečeno jde o to, zapojit během našich běžných činností ty správné svaly. Ve skutečnosti je daleko lepší jednodušše začlenit pohyb do všedního dne,...
